印度Ladakh 拉達克
--身心靈深度之旅
印度Ladakh拉達克，被地理雜誌譽為人一生一定要到訪的地方!我們將在Lahdon老師的帶領下，度過14天美好的身心靈之旅。舒解您平日生活的壓力與親自大自然。有別於坊間的印度旅行團趕鴨子觀光的方式或大多時間花在座車睡覺的時間，拉達克深度之旅將為您展開一扇接近大自然的窗。曾在印度生根求學的Lahdon老師，本基於對大自然的喜愛與瑜伽修行人自居的她，今日特別抽空親自隨團帶領我們進入世界最後一塊香格里拉!
Ladakh地處帕米爾高原的一部，有所謂的『小西藏』之稱。也是古印度蒙哥爾王朝時代君主每逢炎炎夏日必來到被譽為人間仙境的『喀什米爾』避暑;Ladakh冬天為滑雪勝地，夏天則為涼爽綠蔭之避暑勝地。此一趟身心靈之旅乃由Lahdon老師結合大地元素，帶領我們練習瑜珈太極，並在14天中安排Yoga瑜珈課程並親自指導團員的動作，給予身心靈一個喘氣的空間。並針對Ladakh當地自然景觀的特色為您安排了健行、騎馬課程、騎駱駝、泛舟、文化之旅。當然還有專人為您提供印度的Ayurveda阿輸吠陀按摩與西藏當地治療，享受古代印度君王文武百官的生活。
**行程特色:
一、搭乘國泰航空，轉機時間順暢。德里-Ladakh拉達克國內飛機夏季大熱門旅遊路線。
二、全程安排中英文雙導遊，為您解說當地風土民情與景點內容。
獨家與印度當地旅行社合作代理此專業行程。給您低成本卻高品質的享受。
三、每日礦泉水一瓶。
四、深度入世界不為人所知的香格里拉，走訪人間仙境，乃坊間行程無人比擬。
五、市面上唯一結合瑜伽、戶外運動、大自然、觀光文化之旅的行程。且由專業瑜伽老師(500hours T.T.C.美國瑜珈聯盟認證)與合格戶外教練提供安全學習環境。
六. 隨行有Tenzin Bodh(合格登山,泛舟,Kayaking,trekking教練)隨行,當地旅行社Mountain Voyage及DiscoveryLadakh皆以專業辦理Ladakh與喜馬拉亞山的行程.
七.有別於吃喝玩樂團,除了參觀當地文化之外,亦安排了泛舟,Ayurveda養生按摩,trekking,Yoga,Taichi等行程.進入世界最後一塊香格里拉.
八.市面上有去拉達克的團都只是去喀什米爾繞一下,看看古蹟文物,然後五天-七天就回台了.本行程將帶您與當地專業導遊體驗文化,將是您一生的回憶.
九.當地旅行社的合作夥伴有ThomasCook,WHO團體以及專辦國外團體的旅行社,專業品質服務.
**推薦行程:
第一天 台北 / Delhi
到達印度國際機場，由專人隨扈接送大家到飯店休息。梳洗休息之後第二天由飯店出發，參觀德里當地的觀光景點。
第二天 德里市區觀光 Qutaub Minar / Red Fort / India gate / Rajghat / Jama Masjid
Qutub Minar顧特卜高塔回教徒自一一九九年年建築這座象徵奪回宗教信仰的勝利戰爭所建立的高塔。一些人相信Qutub Minar 乃代表紀念回教徒成功統治印度。也有些人認為此乃忠心信徒對於信仰所貢獻的塔。沒有人可以否認此塔乃印度最高最好的塔，也可以說是全世界建得好的高塔之一。
Red Fort紅堡紅堡之所以稱為紅堡乃因其紅色石塊著名。位於Jamuna河西岸的紅堡，整座以紅砂岩建造，外圍乃不規則長方形，是蒙哥兒Mughal Ruller第五代君主沙賈汗王(Bhadur Shah Zafar)花費九年所建。當年是國王的皇室住處和行政中心。公眾大廳與私人大廳是最重要的參觀景點。走訪時不妨注意各建築物內的地板鑲飾。對面的Handni Chowk乃是舊德里最古老的街道。有一傳統批發市場，若有時間精挑細選可以找到好貨。
India Gate印度門
為紀念第一次世界大戰印度七萬名軍官死亡所建。英國政府為安撫印度人民情緒，在西元1921年仿照凱旋門風格建了印度門，於1931年由Sir Edwin Lutyens完工。晚上則打上燈光，成為新德里地標之一。
Rajghat –甘地刺殺點 / 紀念館
在印度德里門附近，也在Jamuna河畔，乃為紀念甘地所建立。他的遺言”HeyRam”也刻於館內。全世界觀光課來到此地弔念他的豐功偉業。1948年1月31日於此地被刺殺。每週五都有紀念他的祈禱在此進行。每日早上十點到下午五點開館。亦有紀念他生平的紀念館以供參觀。
Jama Masjid – 迦密清真寺 乃世界第三大的清真寺，位於紅堡西方一哩處，由沙賈王(Muhammad Ali Shah)所建。至今已有三百多年歷史，是全印度規模最大的清真寺。入內看到大理石打造長方水池乃用來洗腳、淨身之用。每週五(Jama)是回教徒神聖的朝拜日。自1656年開始打造，至國王死去之後由其妻於完成。
住宿: 當地飯店 早餐:飯店內 午餐:飯店內 晚餐:飯店內
--身心靈深度之旅
印度Ladakh拉達克，被地理雜誌譽為人一生一定要到訪的地方!我們將在Lahdon老師的帶領下，度過14天美好的身心靈之旅。舒解您平日生活的壓力與親自大自然。有別於坊間的印度旅行團趕鴨子觀光的方式或大多時間花在座車睡覺的時間，拉達克深度之旅將為您展開一扇接近大自然的窗。曾在印度生根求學的Lahdon老師，本基於對大自然的喜愛與瑜伽修行人自居的她，今日特別抽空親自隨團帶領我們進入世界最後一塊香格里拉!
Ladakh地處帕米爾高原的一部，有所謂的『小西藏』之稱。也是古印度蒙哥爾王朝時代君主每逢炎炎夏日必來到被譽為人間仙境的『喀什米爾』避暑;Ladakh冬天為滑雪勝地，夏天則為涼爽綠蔭之避暑勝地。此一趟身心靈之旅乃由Lahdon老師結合大地元素，帶領我們練習瑜珈太極，並在14天中安排Yoga瑜珈課程並親自指導團員的動作，給予身心靈一個喘氣的空間。並針對Ladakh當地自然景觀的特色為您安排了健行、騎馬課程、騎駱駝、泛舟、文化之旅。當然還有專人為您提供印度的Ayurveda阿輸吠陀按摩與西藏當地治療，享受古代印度君王文武百官的生活。
**行程特色:
一、搭乘國泰航空，轉機時間順暢。德里-Ladakh拉達克國內飛機夏季大熱門旅遊路線。
二、全程安排中英文雙導遊，為您解說當地風土民情與景點內容。
獨家與印度當地旅行社合作代理此專業行程。給您低成本卻高品質的享受。
三、每日礦泉水一瓶。
四、深度入世界不為人所知的香格里拉，走訪人間仙境，乃坊間行程無人比擬。
五、市面上唯一結合瑜伽、戶外運動、大自然、觀光文化之旅的行程。且由專業瑜伽老師(500hours T.T.C.美國瑜珈聯盟認證)與合格戶外教練提供安全學習環境。
六. 隨行有Tenzin Bodh(合格登山,泛舟,Kayaking,trekking教練)隨行,當地旅行社Mountain Voyage及DiscoveryLadakh皆以專業辦理Ladakh與喜馬拉亞山的行程.
七.有別於吃喝玩樂團,除了參觀當地文化之外,亦安排了泛舟,Ayurveda養生按摩,trekking,Yoga,Taichi等行程.進入世界最後一塊香格里拉.
八.市面上有去拉達克的團都只是去喀什米爾繞一下,看看古蹟文物,然後五天-七天就回台了.本行程將帶您與當地專業導遊體驗文化,將是您一生的回憶.
九.當地旅行社的合作夥伴有ThomasCook,WHO團體以及專辦國外團體的旅行社,專業品質服務.
**推薦行程:
第一天 台北 / Delhi
到達印度國際機場，由專人隨扈接送大家到飯店休息。梳洗休息之後第二天由飯店出發，參觀德里當地的觀光景點。
第二天 德里市區觀光 Qutaub Minar / Red Fort / India gate / Rajghat / Jama Masjid
Qutub Minar顧特卜高塔回教徒自一一九九年年建築這座象徵奪回宗教信仰的勝利戰爭所建立的高塔。一些人相信Qutub Minar 乃代表紀念回教徒成功統治印度。也有些人認為此乃忠心信徒對於信仰所貢獻的塔。沒有人可以否認此塔乃印度最高最好的塔，也可以說是全世界建得好的高塔之一。
Red Fort紅堡紅堡之所以稱為紅堡乃因其紅色石塊著名。位於Jamuna河西岸的紅堡，整座以紅砂岩建造，外圍乃不規則長方形，是蒙哥兒Mughal Ruller第五代君主沙賈汗王(Bhadur Shah Zafar)花費九年所建。當年是國王的皇室住處和行政中心。公眾大廳與私人大廳是最重要的參觀景點。走訪時不妨注意各建築物內的地板鑲飾。對面的Handni Chowk乃是舊德里最古老的街道。有一傳統批發市場，若有時間精挑細選可以找到好貨。
India Gate印度門
為紀念第一次世界大戰印度七萬名軍官死亡所建。英國政府為安撫印度人民情緒，在西元1921年仿照凱旋門風格建了印度門，於1931年由Sir Edwin Lutyens完工。晚上則打上燈光，成為新德里地標之一。
Rajghat –甘地刺殺點 / 紀念館
在印度德里門附近，也在Jamuna河畔，乃為紀念甘地所建立。他的遺言”HeyRam”也刻於館內。全世界觀光課來到此地弔念他的豐功偉業。1948年1月31日於此地被刺殺。每週五都有紀念他的祈禱在此進行。每日早上十點到下午五點開館。亦有紀念他生平的紀念館以供參觀。
Jama Masjid – 迦密清真寺 乃世界第三大的清真寺，位於紅堡西方一哩處，由沙賈王(Muhammad Ali Shah)所建。至今已有三百多年歷史，是全印度規模最大的清真寺。入內看到大理石打造長方水池乃用來洗腳、淨身之用。每週五(Jama)是回教徒神聖的朝拜日。自1656年開始打造，至國王死去之後由其妻於完成。
住宿: 當地飯店 早餐:飯店內 午餐:飯店內 晚餐:飯店內
第三天 德里- 列城Leh 專機Air Deccan
搭程專機從德里到列城，拉達克的首都。專車接住飯店稍休息與梳洗。因列城屬高地，到達第一天將一切活動暫緩，適應當地氣候環境。傍晚則參觀列城商場市集。
Hotel: Lotus or Spic N Span or Mandala (A Class Hotels of Leh)
早餐: 飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
第四天 列城- Spituk寺廟 - Phyang 建築群 –皇宮– Shanti Stupa – Shankar Gompa- 列城市集
一早半天參觀Spituk和Phyang喇嘛廟，簡介如下:
Spituk 寺廟 Spituk 喇嘛廟 "具代表性的寺廟";離列城七公里遠，是西元十一世紀由Od-Ide所建造的。; 此外， 著名的 Lotsava Rinchen 仁波切 (知名翻譯家) 亦曾拜訪此地。 曾經此廟屬於Kadampa 教派， 經由Dragspa Bum-Lde國王的命令下重建則由"Spituk Gustor"則在每年西藏年十一月的18，29號在寺廟的庭院舉行慶典。
Phyang 寺廟 位於列城西方十七公里遠的phyang 寺廟， 是拉達克當地傳統的寺廟，也因其特別的’面具舞”而出名。這間寺廟在山丘上特別的安靜與Likir村落中的寺廟般有特色Phyang寺廟於西元十六世紀所建造。 Phyang慶典稱做’ Tseruk' 在西藏年六月的第二、三日舉行。 另一個吸引人之處在於Phyang的博物館。具有九百年歷史收藏中國，西藏以及蒙古火藥與武器收藏品。亦可漫遊到具此廟幾公里外的湖欣賞。當天下午則安排參觀列城皇宮、Shanti Stupa、Shankar Gompa 和列城市集。
Stok Gonpa and 皇宮Stok距離列城南方十四公里處，是現在皇室所居住的皇宮。國王Tsespal Tondup Namgyal於Zorawar Singh併吞之後於1825年所建築的皇宮與博物館。 自此之後皇室家族變在此定居。現在則是展示及收藏皇室珍貴衣物、唐卡、皇冠的場所。Gurphuk Gonpa，乃一群寺廟與皇宮小段距離。每年的”Guru tsechu”則在西藏第一個月 的九號、十號舉行。
Shanti Stupa乃由日本人在Changspa山丘地上為了念世紀和平所建，並在1985年由尊貴的達賴喇嘛所開幕。因其鬼斧世紀神工吸引了全世界來拉達克參觀的遊客。也是當地的必訪景點之一。
Sankar Gonpa 距離列城幾公里外，屬於藏族佛教Gelukspa葛魯巴派所建。由第一世轉世佛Skyabje Bakula所建。屬於Spituk寺廟建築群之一。
Hotel: Lotus or Spic N Span or Mandala (A Class Hotels of Leh)
早餐: 飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
第五天 雪依廟 – Stok 皇宮 – 錫克斯廟 – 黑美寺
此城有三大香火鼎盛寺廟首推雪伊廟，因為雪伊廟的歷史悠久，寺內有一尊二層樓高佛陀像，是描繪佛陀靜坐沉思時的神韻。寺廟的四周是舊都遺跡；隨後轉往建於成三角洲的山脊地形之上的踢克錫廟。該廟為一紅色的建築，寺內有一尊十分引人注目的未來佛陀像，及掛滿宗教繪畫的作品。隨後再前往最為富裕的黑密斯廟參觀。
雪依廟(Shey Palace)是三座廟中建築歷史最攸久，通常只開放到早上九點為止，廟中供有一尊兩層樓高的佛陀象，是描繪佛陀靜思時的神韻。雪依是拉達克早期西藏王朝統治直到十六世紀一直是皇室所居之處。大多的皇宮與建築已被毀，剩下得是東方殘留的建築。博物館內陳列皇室的服飾與珠寶。稀有的唐卡，玉，武器與火藥。
Stok Palace 在國王被Dogras罷免前的皇宮，現在則是前任國王遺留寡婦所居之處。離列城12公里遠，並陳列有趣的茶杯組合，皇后后冠，和其他有趣展覽。
ThikseyMonastery 錫克斯 ; 提克西THIKSEY（錫克斯，提克西）廟以古老文物著名。此廟建於呈三角洲的山脊地形之上，距列城17公里（11哩），面積十分寬闊大約有600年以上歷史。這座山 丘上蓋有無數別館，恰好和建於頂端的錫克斯廟連成一線。此廟為一紅色建築，新落成的廂房中，供有一尊巨大無比的來世佛陀座像，十分引人側目。
此外，其經堂也和其他佛寺一樣，內部藏有多部長方形的古佛書，這些經書均以木材作成表皮，再以絲布裝訂。寺廟內的椽上，掛滿宗教繪畫作品，祭壇之側則放置有盛水的成排巨甕。目前大約有100位以上的喇嘛住在此寺廟中。入口處有一尊15米高的佛陀雕象建於1980年，歷時四前所興建。Thiksey慶典(藏曆九月)一到就會有面具舞呈現正義戰勝邪惡的舞劇。Thiksey寺也以手工-Mandala曼茶羅出名。
Hemis Monastery黑美寺 ; 赫密斯
HEMIS（黑美寺，赫密斯）廟距離列城南方45公里處是拉達克中最大的一座喇嘛廟，也是上列三廟中最為富裕，但相對地，其態度也就最為冷淡高傲。昔日廟內經常展示許多極為珍貴的雕像與佛教文物，後來頻傳失竊，廟方乃決定停止展示這批寶物，十分可惜。在黑美寺中有一尊金碧輝煌的坐佛，將近三層樓高，是拉達克境內最大的佛像。錫克斯和黑美寺，這兩座處於海拔3，800公尺，建於17世紀的廟宇，都是依山而建，由山腳至山頂有十三層級，素有「小布達拉宮」之稱。兩廟都藏有豐富的經文，但一般的喇嘛並不懂，也很少去閱讀這些經文。每座寺廟外，也像西藏的寺廟一樣，四周都有轉動的經輪，朝拜者必須繞著寺廟用手去轉動每一個經輪。黑美寺慶典在美年的六月舉行。這個慶典是吸引了眾多的各國遊客前來參加。
Hotel: Lotus or Spic N Span or Mandala (A Class Hotels of Leh)
早餐: 飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
<<<<接下來三天Trekking行程，於第六到第八天開始走>>>>
<<<<本行程Trekking乃針對團員要求，為期三天的Babe Trekking 隨團有專業導遊與廚師與營地小弟楚理相關的行李以及生活起居食宿等需求>>>>
第六天 Leh - Likir - Yangtang
從Likir村落到Yangtang。也是拉達克村落密集的路線。從拉達克乘坐吉普車2小時到達Likir村。開始往小徑Pobe La到達Sumdo村，繼續一小時後終於到達Charastse La村。從Yangtang到Charatse la 只要半小時。延途中看到許多的村落風光。若對當地寺廟有興趣可以走兩小時半的路探險。
住宿:帳篷 早餐:飯店 晚餐:野營
第七天 Yangtang - Ang
從Wulle村落開始前進，一小時到達Sermanchan La村落，接著走到Hemis Shukpachen村落。自此兩小時的Trekking到達Maptekla。過一小時後到達Ang村落。並在河邊紮營。北方亦有一小徑可以到達Shyok村落。
住宿:帳篷 早餐:飯店 晚餐:野營
第八天 Ang – Khalse –Lamayuru –Ladakh
Lamayuru gompa建築群 從Kargil到拉達克途中會經過lamayuru寺廟群，為拉達克山區最古老的寺廟之一。院中有一山洞，據說是西元十世記時，西藏偉大領袖NAROPA(那羅帕)曾在此洞穴內潛修數年之久。當他想要在此地長居時，他想要建立一座寺廟的願力使一座湖乾枯之後得以建立此一寺廟。
建築群每棟供奉不同的神明與佛。並保有西藏與印度建築風格。現在有200位以上喇嘛居於此。當地喇嘛們過著清苦生活，住在無水無電無窗戶的房間中。
附近有許多洞穴內刻有圖案並鋪有地毯，西藏家具與油燈。於寺廟右側，有一段特別的地形地貌，類似地球表面，在陽光下閃閃發光。距離拉達克十公里處。
第九天 Lamayuru –Alchi寺廟 - Leh
今日搭乘吉普車120km參訪Alchi 寺廟。The Alchi Gompa 位於印度河畔，也是拉達克唯一一座在平地的寺廟。由Lotsava Ringchen Zangpo偉大的翻譯家所興建，並以展示喀什米爾的藝術品與家具著名。距列城約一個半小時的車程。Alchi寺中不允許拍照。這一村落是以珍藏十一世紀壁畫出名，當時的畫融入了當時喀什米耳西藏與印度國王的文化藝術。每年六月到九月是最佳觀光季節。
Hotel: Lotus or Spic N Span or Mandala (A Class Hotels of Leh)
早餐: 飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
第十天 Leh - The Pangong Lake
驅出至距離列城160公里遠的Pangong湖，並可以看到令您印象深刻最美的湖光山色和走訪Changla pass(亦可上山滑雪)。這湖面因一天中不同方向的陽光呈現不同色彩與景致。
Pangong湖與群山環繞，且山倒影在湖面上亮麗。此湖面積大到介於印度與中國兩國界線，因此我們只被允許進入到Spangmilk而已。寧靜享受湖光水色與休閒浪漫時光。
Hotel: Lotus or Spic N Span or Mandala (A Class Hotels of Leh)
早餐: 飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
第十一天 Spituk - Karu Rafting 泛舟
早餐之後，開車前往 Spituk 泛舟。從Leh列城沿岸Indus River乃西馬拉亞山貫穿適合泛舟的絕佳路線。從Spiruk起的泛舟乃較為簡單且短的路線。這段行程輕鬆到可以任由您放鬆欣賞當地美好的大自然景觀。其中最好玩與刺激就是在spituk與Nimu之間或與Saspol之間的這條路線。
但對於不常泛舟的我們，為大家選擇最安全的路線，從Spiruk到Karu之間的簡短行程，以體驗泛舟樂趣與安全環境為主要考量。有鑒於大家旅行疲累，晚上安排Ayurveda按摩與休息。
住宿: A級飯店 早餐:飯店 午餐:飯 晚餐:飯店
第十二天 列城Leh
整天於列城休息，並在列城附近參觀探險。若須要可以安排當地名產及採購以及按摩或其他行程以滿足您的需求。
住宿: A級飯店 早餐:飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
第十三天 列城-德里 專機
一大早搭程專機揮別烈城回到印度首都德里。在隨扈的陪同下專車到飯店休息，並陪我們到國際機場。
住宿: Delhi A級飯店
早餐: 機上或飯店 午餐:飯店 晚餐:飯店
第十四天 德里-台北
*交通方式-
Tpe-Delhi By Air
Delhi-Ladakh By Air 德里 - 拉達克 國內班機Air Deccan
在Leh 乘坐吉普車--Toyota quails， Tata Safari， Or Scorpio
*飲食: 印度菜，中國菜，西式，西藏菜以及當地拉達克風味餐
*住宿飯店- A級飯店包含:
In Delhi， A class--
Hotel Mannor， Hotel Iampreal place ，Hotel The park， Hotel Raddison(行前確定)
In Leh ， A class--
Hotel Spic&span ， Hotel Mandala ， Hotel Kaal， Hotel Namgyal
*Trekking期間:
雙人帳篷，毯子，馬專載行李，專業山區導遊，廚師，營區小弟
*旅行注意事項:將於說明會中分享
專人獨家代理印度旅行社 MOUNTAIN VOYAGES
Vill - Shaminala， P。O。 - Jagatsukh，
Teh。 - Manali， Distt。 - Kullu ， India
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請洽: vajirasattva@gmail.com 洽詢詳情 給自己一個機會 輕 呼吸吧!
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