成為自我的觀察者--心瑜珈

有一種喜悅 是克服了自我Vritti思考模式的喜悅
唯有把自己當作--Observer觀察者 局外人--也就是學會無我的, 去除自我Ego的過程中

慢慢地 很多事可以看的清楚 ,而對於人生的方向與定位就可以掌握在手中

當然 沒有了自我 就沒有自己未來方向怎樣的問題! 至於幫助眾生的方式有很多,也得從自我堅強與勇敢做起. 當然well說的容易 做起就是要下點功夫了

怎樣下功夫? 怎樣學會釣魚 ?

老師也是指點一下 剩下要靠自己去探索 相信自己的經驗 聽從內心Guru的指導 .

所以佛法中的-戒 定 慧-是有其重要性的

來自心靈的喜悅 --是如春天的露珠 . 滴在臉上 ,身上 卻一點都不受影響

是一抹微笑, 一種清新與溫暖 也是一種境界

不知您也體會到了嗎?

smile..今天有作功課 保持內心與身體的平衡嗎? 擁抱大家

Hari Om TatSat!

p.s.今天Tenzin高山導遊 已在前往喜馬拉雅山最後一塊香格里拉Ladakh的路程中 很辛苦

今天Yogi Shekar已經在Hk當瑜珈老師 請大家多去PlanetYoga(HK)捧捧場

大家今天 快樂嗎?

p.p.s今天我突破了一項自己的Vritti 真好成為一位witness..observer吧! 希望大家順心!

記得在BYB(印度比哈瑜珈大學/SatyanandaYoga)老師不斷說成為自我--觀察者--的重要性 對事物不執著,不自我以及放下的態度.大概就是這樣吧!

這要在生活中練習 如同Yoga 在Asana上的練習 是身體的練習 但心瑜珈呢? 就得從--心--下手,成為一位Observer / Witness 做起.而之後的路 是自己走出來的!

Smile! 與大家共勉之!

麥粒腫(針眼)

麥粒腫(針眼) 麥粒腫是一種平常人眼皮都可能發生的眼皮腺體的炎症，俗稱[針眼]。
台語稱 [目尖] (因為眼皮的腺體發炎產生膿頭，使眼皮尖尖的突出)。人的眼瞼有許多睫毛及腺體(有三種﹕麥氏腺、蔡氏腺、莫氏腺)。健康的眼瞼，其腺體的分路及排泄皆正常，因此細菌不會在裡面繁殖。）睫毛或腺體感染細菌而發炎，就產生[針眼]誘發[針眼]的原因有三﹕眼睛過度勞累，使眼睛四周的眼輪肌收縮，而把腺體開口堵塞。用不乾淨的手去揉擦眼睛，使細菌自腺體開口處跑進去。與食物有關的過敏，如有些人嗜食海鮮、巧克力　等等而引起過敏並產生針眼。

[麥粒腫]是毛囊或腺體的急性細菌感染發炎，所以眼皮會紅、睡、熱、痛。發生部位在眼瞼緣。

[霰粒腫]是慢性炎症引起之腫塊，較不痛，發生部位距離眼瞼緣較遠。所產生之腫塊由眼皮可以摸到，或是將眼皮翻過來時，在眼瞼的結膜上可以看到腫塊。針眼如何治療剛發生針眼時，眼皮腫痛.可用冰敷.並點消炎眼藥水.必要時口服抗生素。大部分的病例在三至四天內可以消退。若腺體的開口被堵塞，引起腺體腫脹化膿，則須手術切開排膿。

麥粒腫如何治療若霰粒腫很小且無症狀，則不需治療。若霰粒腫很大，則可能使眼睛變形引起視力模糊。治療方式可採用以下一種或合併兩種以上的方法﹕1.抗生素或類固醇眼藥水點眼，或局部病灶注射類固醇藥物。2.熱敷: 以乾淨的毛巾浸在熱水中約攝氏五十至六十度一稍微擰乾後， 敷在眼皮上要閉著眼睛五至十分鐘，每天三至四次。 熱敷之目的在使堵塞的腺體開口打開，讓化膿物排除。3. 按摩擠壓腫塊部位，使腺體分泌物推擠出來。4. 手術切開排膿或將腫塊切除。 但記得不要自己隨便使用未經消毒的針去挑，以免細菌感染。

霰粒腫要如何預防一般而言這種情形與個人之體質有關，如皮膚特別油膩的人就此較容易引起。但若是霰粒腫一直在同一部位復發，而病灶區的睫毛也脫落的話，則要進一步做切片檢查.確定是否為惡性腫瘤。
預防方法有﹕1. 平常多注意眼睛清潔。2. 不要使眼睛過度疲勞。